许多人在退休后，喜欢在自家的园子里种植一些植物。这不仅提供了一种情感寄托和安慰，而且频繁的照料花草也有益于身心健康。对于喜欢种花的人来说，每次面对绿植都是一次心灵和情绪的充分放松。专注于一件事情有助于舒缓日常的压力和疲惫。此外，医学研究表明，照料花卉可帮助降低血压，以及改善失眠和神经衰弱等问题。我将为您介绍一些对老年人特别有益的植物，记得收藏给您的父母。

金银花

体质偏燥热，血压偏高的老年人可以试着种植金银花。它是一种传统的中草药，其花朵和枝叶都能入药，除了有降血压、清脑的效果外，还可清热解毒，对风热感冒、喉咙疼痛都有很好的疗效。

将金银花和大黄按3:1的比例泡成茶，再加入一些蜂蜜，可起到健胃润肠的作用。将金银花和菊花等量混合，用开水泡成茶，有助于清热解毒、缓解风热引起的喉咙疼痛。将晒干的金银花做成枕头，每天使用可以帮助降低血压，平复情绪，保护视力。金银花喜欢温暖湿润的环境，寒冷潮湿的环境也能生存，对土壤的要求不高。

五色椒

对于受风湿冷痛、肠胃不适困扰的老年人，五色椒是一个理想的选择。很久以前，五色椒就被列入《本草纲目》这部重要的医学典籍中，同时它既可以作为盆栽进行欣赏，其食用价值和药用价值也都相当高。五色椒富含胡萝卜素、维生素B和维生素C等，食用可增强免疫力，保护视力，促进新陈代谢。

另外，五色椒的茎部具有药用价值，能够消除风湿，针对冷痛有良好疗效，还能缓解冻疮等问题。五色椒偏爱阳光充足且干燥的环境，不耐寒。对土壤的要求是要疏松肥沃，排水良好。

木槿花

每逢天冷容易咳嗽、上火的老年人，他们可在家中种植木槿花。木槿花具有很高的观赏价值，此外它还能入药，可清热解毒、消肿止痛、疗咳止痰，是家中的天然‘医生’。

用木槿花泡饮或加白糖食用，都能治疗肺热咳嗽。将木槿花、大米和适量白糖煮成粥，可以清热解毒、缓解咳嗽。木槿对环境的适应能力很强，既能够耐得住阳光的暴晒，也能在阴凉处生长，对土壤的要求也不苛刻。

仙人掌

需要降低血糖、健胃滋补的老人可以考虑养一盆仙人掌。在家中放置仙人掌不仅能装点家居，防止辐射干扰，还具有优秀的药用价值，可用于治疗咳嗽、喉痛、心胃气痛等。

仙人掌性质苦寒，虽具有清热解毒的效果，但若使用过多可能导致腹泻，因此脾胃虚弱的老人要尽量少食。把仙人掌和白糖、新鲜百合一同用小火煮10分钟，熬成羹食用，能够润肺、降低血脂和血压。仙人掌对环境并无过高要求，能耐热耐寒，喜爱强烈的阳光照射。

菊花

菊花具有清热解毒、养肝明目的功效，对老年人尤其有益。它也是四君子之一，代表着傲骨、独立的人格象征。饮用菊花茶可以保护视力和降低血压。 

将晾干的菊花用开水冲泡，长期服用可以增加体内钙质，调整心肌功能，还能降低胆固醇，特别适合中老年人群。古籍记录了常食或服用菊花制品具有延年益寿的效果。

菊花适应寒冷环境，喜阳光充足的条件，利于开花。需要注意的是，非所有菊花种类都适宜食用，常见的可食类型包括晴岚、阿房宫和高砂。

茉莉花

对于清肝明目和解毒的功效，茉莉也是一种适宜的选择。茉莉花淡雅美丽，香气四溢，老年人群常将其作为养花的首选，家里放一盆，可使整个夏天充满恬淡的香气。茉莉花也适合泡茶饮用，是花茶中的极品。

茉莉花茶能提神醒脑，所以不建议在睡前饮用，一天的摄取量宜控制在10g左右。混合茉莉和玫瑰花泡茶可以帮助排毒养颜，对健康有益。

茉莉花喜温暖湿润、通风良好的半阴环境，土壤以酸性腐殖土为佳。

长寿花

这种花卉品种寓意丰富，名为长寿花，其外观美丽，放置在家中可以起到装饰作用。且长寿花在夜晚会通过叶片上的气孔释放大量氧气，助力净化家内空气。

长寿花留有一段美好的传说，人们将它的花语理解为长命百岁和大吉大利，因此，赠送两盆长寿花给家中的长者，往往被认为具有良好的寓意，能够帮助老人健康长寿。需要注意的是，长寿花喜爱温暖湿润的环境，过于高低的气温都不利于其健康生长。而在生长阶段，它需要保证每天接受约8小时的阳光照射。